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水果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中一些水果在促進(jìn)身體排毒方面具有較好的效果，如櫻桃、草莓、蘋果、葡萄等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.櫻桃：果肉能去除毒素和不潔體液，輔助腎臟排毒，還有溫和通便作用。選擇時(shí)挑果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶綠梗的。
2.草莓：可清潔胃腸道、強(qiáng)固肝臟，但阿司匹林過敏和腸胃不好者不宜。
3.蘋果：富含膳食纖維，半乳糖醛酸有助于排毒，果膠能防食物腐化。不同顏色品種換著吃更好。
4.葡萄：能幫助腸內(nèi)黏液組成，助肝、腸、胃、腎清除垃圾，不過熱量稍高。
5.香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)廢物和毒素。
合理食用這些水果，有助于身體排毒，但不能完全依賴水果，還需保持健康的生活方式。