在空調(diào)房里每天應(yīng)補充多少水分?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級甲等
綜合科
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在空調(diào)房里,人體水分流失情況會受到環(huán)境溫度、濕度、個人體質(zhì)、活動量、飲食等因素影響。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2015-07-28 14:38
1.環(huán)境溫度:溫度越高,水分散失越多,需適當(dāng)增加飲水量。
2.濕度:濕度越低,越易干燥,補水需求增大。
3.個人體質(zhì):新陳代謝快的人,水分消耗多,要多補充。
4.活動量:活動量大,出汗多,需增加水分攝入。
5.飲食:如果飲食中水分含量少,喝水量要相應(yīng)增加。
總之,在空調(diào)房里,應(yīng)根據(jù)自身實際情況,在日常飲水量基礎(chǔ)上適當(dāng)增加,一般增加500-1000毫升左右,但也要避免過度飲水。
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回答2
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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你好,網(wǎng)絡(luò)上流傳已久的“每天應(yīng)喝8杯水”,這種說法是有誤區(qū)的,一般情況下,不需要8杯水,普通水杯喝3-4杯就可以了,過多易對人體造成負擔(dān),出現(xiàn)水中毒。在空調(diào)環(huán)境下,由于丟失水分比較多,可以在自身平常喝水的基礎(chǔ)上稍微增加一點。祝你健康!
2015-08-02 20:28
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