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腳后跟疼走路困難可能由多種原因引起，如腱膜損傷、跟骨骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、脂肪墊萎縮等。病情嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.腱膜損傷：多因過(guò)度運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致。治療包括休息、熱敷、物理治療，必要時(shí)局部注射藥物。
2.跟骨骨刺：骨刺刺激周?chē)M織引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)藥物緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)考慮手術(shù)。
3.足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)所致。治療有拉伸、按摩、佩戴足弓支撐墊。
4.跟腱炎：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或慢性勞損引起。需休息、冰敷、服用非甾體抗炎藥。
5.脂肪墊萎縮：隨著年齡增長(zhǎng)脂肪墊變薄?？墒褂锰厥庑瑝|減輕壓力。
腳后跟疼的原因多樣，治療方法也各有不同?；颊邞?yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

足跟痛是臨床常見(jiàn)的癥狀，很多原因可以造成足跟痛。足跟疼痛能影響人正常行走，給人們生活帶來(lái)不便。足跟和人的活動(dòng)關(guān)系極為密切，因而足跟及其附近組織容易出現(xiàn)損傷而致病。常見(jiàn)原因有以下幾類(lèi)：軟組織損傷：包括跟腱腱鞘炎、跟后滑囊炎、腓骨肌腱鞘炎、脛后肌腱鞘炎和長(zhǎng)拇屈肌腱鞘炎、跟骨下脂肪墊損傷、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周?chē)椎取８窍轮緣|損傷多因外傷、行站過(guò)久特別是負(fù)重行走、爬山等原因使跟骨下方著力處的脂肪墊損傷，發(fā)生出血、水腫、變性、變硬等病變，病人訴行走時(shí)疼痛，局部腫脹、壓痛。跖筋膜炎多由于外傷或慢性勞損，使跖筋膜在跟骨附著處產(chǎn)生勞損，出現(xiàn)變性、撕裂、鈣化和疼痛，壓痛點(diǎn)在跟骨底部前方，疼痛可向足跖部擴(kuò)散，行走、彈跳加重，足底有緊張感，不能持久站立行走，平足患者癥狀明顯。跟骨皮下滑囊炎由于慢性勞損、鞋襪磨擦等刺激，在跟骨結(jié)節(jié)的跟腱附著處出現(xiàn)炎性反應(yīng)，局部增生肥厚、腫脹、壓痛、皮膚暗紅。因足跟與鞋接觸處壓痛最明顯，所以患者常以足尖著地行走。骨性病變：包括足跟骨刺、跟骨骨折、跟骨結(jié)核、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、Reites綜合征、跟骨骨膜炎等。跟骨骨刺較常見(jiàn)。很多人都生有跟骨骨刺，但不一定都出現(xiàn)癥狀。當(dāng)跟部脂肪墊變性退變后，足底承受力直接作用于跟骨，久之在跟骨局部形成骨刺突起，造成行走時(shí)足跟疼痛，行走不便。初走時(shí)疼痛，稍活動(dòng)后減輕，若勞累或行走過(guò)多又可使疼痛加重。骨刺產(chǎn)生后又可引起局部軟組織炎癥，加重疼痛的程度。跟骨骨膜炎所致疼痛劇烈，除足跟外周?chē)M織也有疼痛，觸壓疼痛加劇，伴有腫脹。跟骨骨折的直接外傷和疲勞性骨折最為常見(jiàn)，除疼痛，站立和行走困難外，可有壓痛和叩擊痛，伴周?chē)[脹，皮膚紅腫。足跟痛可以通過(guò)自我療法得以緩解或消除：
1.熱敷。
2.足府加墊：
（1）開(kāi)窗法，即在較厚的（海綿或氈子、塑料都可）鞋墊與跟骨疼痛相應(yīng)部位剪成一個(gè)空間，大小隨疼痛范圍而定。
（2）墊高法，在足下痛點(diǎn)相應(yīng)部位用棉花、舊布毛等墊高鞋墊0.5－1厘米，對(duì)跟下滑囊炎有持續(xù)擠壓按摩作用，促使局部炎癥擴(kuò)散。
3.研磨法：腳踩圓形球（玻璃或鋼鐵、木制均可，直徑2－3厘米），踩在跟下痛點(diǎn)（脫鞋踩）流動(dòng)研磨，每天2次，每次10分鐘。