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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜的慢性損傷性炎癥。治療方法包括藥物、物理治療和腰部鍛煉等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.藥物治療：常用藥物有雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片、氯唑沙宗片等，可消炎止痛、解除肌肉痙攣，用藥需遵醫(yī)囑。
2.物理治療：如按摩、針灸、超聲波治療，能放松肌肉，改善局部循環(huán)。
3.腰部鍛煉：包括三點支撐法，仰臥位，頭、雙足三點支撐，挺起腰部；四點支撐法，雙手、雙足支撐，挺腹伸腰。
4.生活注意：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖。
5.中醫(yī)調(diào)理：中藥敷貼、拔罐等，有助于緩解癥狀。
綜合運用上述方法，有助于緩解腰肌勞損癥狀，促進恢復(fù)，但治療期間要遵醫(yī)囑。

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