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一般來(lái)說(shuō)，如果你的經(jīng)期時(shí)間是比較有規(guī)律的，排卵日在是你下次來(lái)月經(jīng)之前的十幾天。女性處于排卵期的時(shí)候，身體的溫度會(huì)比平常時(shí)候的溫度高一點(diǎn)，高的幅度大概在0.3-0.5℃左右。建議女性可以每天測(cè)體溫來(lái)觀察自己的身體溫度變化來(lái)了解排卵期。如果想知道是排卵期還可以通過(guò)檢查宮頸粘液和推算等。如果女性沒(méi)有做好懷孕的打算，建議女性在排卵期間做好避孕措施。

排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右,下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期.具體的就要結(jié)合你的月經(jīng)周期來(lái)算，并且要月經(jīng)周期非常準(zhǔn)確，推算的排卵期才正確。