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O型腿如何實現(xiàn)有效矯正

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王晶 主任醫(yī)師

    暨南大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    脊柱外科

    O型腿是一種常見的下肢畸形,多由遺傳、營養(yǎng)不良、不良姿勢等因素引起。嚴重的O型腿可能影響行走和關節(jié)健康。如O型腿情況嚴重,建議及時就醫(yī)。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風險。
    1.了解成因:遺傳因素、兒童時期維生素D缺乏、長期不良姿勢等都可能導致O型腿。
    2.自我矯正方法:
    直立下蹲運動:兩腳并攏,兩手扶膝,做20~30次向正前方的下蹲起立運動。
    彎腰繞環(huán)運動:彎腰,兩手扶膝,向左向右做20~30次繞環(huán)運動。
    停耗練習:兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝,兩膝向內相靠停耗,每次10秒鐘,做5~10次。
    3.佩戴矯正器具:根據(jù)個人情況選擇合適的矯正支具。
    4.運動康復訓練:在專業(yè)康復師指導下進行針對性的肌肉訓練。
    5.手術矯正:適用于嚴重的O型腿患者,如截骨術等,但手術有一定風險。
    O型腿的矯正需要根據(jù)個人情況選擇合適的方法,堅持矯正才能取得較好效果。

    2013-10-22 15:13
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內科

    你好,綁腿能矯正O形腿的,但效果不大,可以采用每天晚上綁腿,對O型腿有一定程度的矯正,在矯正是很痛苦的,要做好吃苦的心理準備,不建議長久使用,當然期間間斷幾個星期或許可以,一切看每個人的體質和實際情況而定。

    2013-10-27 20:54
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