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O型腿是一種常見的下肢畸形，多由遺傳、營養(yǎng)不良、不良姿勢等因素引起。嚴重的O型腿可能影響行走和關節(jié)健康。如O型腿情況嚴重，建議及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.了解成因：遺傳因素、兒童時期維生素D缺乏、長期不良姿勢等都可能導致O型腿。
2.自我矯正方法：
直立下蹲運動：兩腳并攏，兩手扶膝，做20～30次向正前方的下蹲起立運動。
彎腰繞環(huán)運動：彎腰，兩手扶膝，向左向右做20～30次繞環(huán)運動。
停耗練習：兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝，兩膝向內相靠停耗，每次10秒鐘，做5～10次。
3.佩戴矯正器具：根據(jù)個人情況選擇合適的矯正支具。
4.運動康復訓練：在專業(yè)康復師指導下進行針對性的肌肉訓練。
5.手術矯正：適用于嚴重的O型腿患者，如截骨術等，但手術有一定風險。
O型腿的矯正需要根據(jù)個人情況選擇合適的方法，堅持矯正才能取得較好效果。

你好，綁腿能矯正O形腿的，但效果不大，可以采用每天晚上綁腿，對O型腿有一定程度的矯正，在矯正是很痛苦的，要做好吃苦的心理準備，不建議長久使用，當然期間間斷幾個星期或許可以，一切看每個人的體質和實際情況而定。