-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
臨床心理科
-
暴飲暴食且缺乏自信可能與心理、生理等多種因素有關(guān)。嚴(yán)重時需就醫(yī)，長期如此可能影響身心健康。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2012-10-26 11:26
1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會正視自己，通過冥想、寫日記等方式緩解壓力，改善情緒。
2.飲食規(guī)劃：制定規(guī)律的飲食計(jì)劃，避免過度進(jìn)食，多吃蔬菜水果。
3.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動，如散步、瑜伽，釋放內(nèi)啡肽，增強(qiáng)自信心。
4.社交支持：多與朋友交流，參加社交活動，獲得鼓勵和支持。
5.培養(yǎng)興趣：找到自己喜歡的事情，如繪畫、閱讀，轉(zhuǎn)移注意力。
總之，要改變這種狀況需要從多方面入手，長期堅(jiān)持，逐漸找回自信，享受快樂生活。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
其實(shí)每個人都會有很多的煩惱,各不相同,但這種卻是很讓人消沉的,沒有自信,就會真的覺得生活里沒有陽光,有時會連活下去都會覺得是多余,這對于自己的各個方面都是很不利的，因此,首先要打消這種念頭,要對自己滿懷期望,要相信自己,盡量讓自己做高興的事,要讓自己覺得活著是件很快樂的事.
2012-10-31 16:31
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國外報道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
