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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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史占軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)與骨病外科
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14歲男子處于生長發(fā)育階段,增高受多種因素影響,包括營養(yǎng)、睡眠、運動、遺傳和疾病等。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-03-04 22:39
1.營養(yǎng)均衡:保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。
2.充足睡眠:每天保證8-10小時的高質(zhì)量睡眠,有利于生長激素的分泌。
3.適量運動:多進(jìn)行籃球、跳繩、游泳等有助于拉伸骨骼的運動。
4.遺傳因素:遺傳對身高有一定影響,但后天努力也能改善。
5.疾病排查:若生長發(fā)育遲緩,需排查是否存在甲狀腺功能減退、生長激素缺乏等疾病。
總之,14歲男子增高需要綜合多方面努力,保持良好的生活習(xí)慣,必要時就醫(yī)檢查。
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回答2
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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您好,14歲男孩要增高,不僅補充鈣和飲食營養(yǎng)豐富,還可以多運動,骨骼的伸長不僅僅需要鈣質(zhì)的吸收,還需要骨骼細(xì)胞富有活力,而骨骼細(xì)胞的活力是可以在運動當(dāng)中被激發(fā)的,所以我多運動是可以促進(jìn)身體長高的。
2013-03-11 13:31
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