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身體虛弱抵抗力差且頻繁感到不適，可能由多種因素導(dǎo)致，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、睡眠不足、慢性疾病、心理壓力等。這種情況應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)檢查。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.營養(yǎng)補充：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。
2.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。
3.充足睡眠：每天保證7-8小時高質(zhì)量睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫力提升。
4.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會緩解壓力，保持良好心態(tài)，可通過冥想、放松訓(xùn)練等方式。
5.疾病排查：就醫(yī)進行全面檢查，排查是否存在慢性疾病，如糖尿病、貧血等，若有需積極治療。
6.藥物輔助：必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用增強免疫力的藥物，如匹多莫德分散片、胸腺肽腸溶片等，但需遵醫(yī)囑。
總之，要改善身體虛弱抵抗力差的狀況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，定期體檢，如有異常及時治療。

出現(xiàn)發(fā)燒的情況，考慮是由于感冒以及感染引起的，建議及時的進行檢查。

可能是感冒,根據(jù)自己的癥狀來選擇感冒藥啊.
如果你以頭痛為主,可選用有解熱鎮(zhèn)痛成分的藥,如康必得,感康等.
如果你以鼻塞,流涕為主,可選用含有能減輕鼻黏膜充血的偽麻黃堿制劑,如泰諾等.
如果你以打噴嚏為主,可選用含過敏成分的制劑,如新康泰克等.
如果你以咳嗽為主,可選用含有鎮(zhèn)咳成分的制劑,如康必得,白加黑等.
不過幾種感冒藥不要一起服用.

頭疼的原因非常多,感冒發(fā)熱,五官有毛病,血壓異常,頭部有障礙,貧血,便秘,煤氣中毒,酒精中毒,神經(jīng)疲勞等都會引起頭疼.
頭疼可能是腦膜受到了刺激,血管收縮使張力增加引起的,也可能是腦部提醒我們氧氣不足,需要更多氧氣的信號.只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方,頭疼就會立刻消失.不過必須找到頭疼是什么原因造成的,才能解決頭疼的問題.
物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥,損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?伸展,移位,擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等,都能引起頭痛.
神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時,往往會產(chǎn)生憂慮,焦慮等情緒,從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作.據(jù)調(diào)查,有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀.同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣,焦急,激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適,偏頭痛.
飲食因素：食用過量咖啡,會使血管擴張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管,同樣會造成頭疼,這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼.專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力,酒精飲料,生乳制品,檸檬汁,奶酪,紅酒.
睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因.由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛,另外緊張的工作也會引起相似癥狀.
疾病因素：眼,耳,鼻及鼻竇,牙齒,頸部等病變可刺激神經(jīng),反射性或擴散性的影響頭面部,都會引起反射性或牽涉性偏頭痛.