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成年后身高是否還能增長(zhǎng)，取決于多種因素，包括骨骺線閉合情況、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況和激素水平。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.骨骺線若骨骺線未閉合，就有長(zhǎng)高的可能。可通過(guò)X光檢查確定。
2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，如瘦肉、牛奶、雞蛋。
3.睡眠充足夜間是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，應(yīng)保證每天7-9小時(shí)高質(zhì)量睡眠。
4.適量運(yùn)動(dòng)像籃球、跳繩等跳躍類運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.激素調(diào)節(jié)某些疾病導(dǎo)致激素失衡可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
成年后身高增長(zhǎng)的可能性較小，但通過(guò)上述方面的努力，仍有一定機(jī)會(huì)。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉. 建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

根據(jù)患者現(xiàn)在的年紀(jì)，身高還在發(fā)育期間，如果條件允許的話，可以采用生長(zhǎng)激素增高。