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一般來說，如果你的經(jīng)期時(shí)間是比較有規(guī)律的，排卵日在是你下次來月經(jīng)之前的十幾天。女性處于排卵期的時(shí)候，身體的溫度會(huì)比平常時(shí)候的溫度高一點(diǎn)，高的幅度大概在0.3-0.5℃左右。建議女性可以每天測(cè)體溫來觀察自己的身體溫度變化來了解排卵期。如果想知道是排卵期還可以通過檢查宮頸粘液和推算等。如果女性沒有做好懷孕的打算，建議女性在排卵期間做好避孕措施。

排卵期需要根據(jù)個(gè)人的具體情況來計(jì)算的,跟你的周期有一定的關(guān)系,我們?cè)谶@里可以給你提供幾種方法,你可以自己計(jì)算你的排卵期.排卵期的計(jì)算方法:一是宮頸粘液法，在醫(yī)院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。二是基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒后測(cè)量體溫，一般情況下，前半段時(shí)間體溫較低，到達(dá)排卵期時(shí)更低，排卵后會(huì)逐漸上升。三是經(jīng)期推算法。許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經(jīng)過一段時(shí)間的測(cè)試，很容易計(jì)算出來的。計(jì)算公式為： 排卵期第一天：周期天數(shù)減去18天 排卵期最后一天：周期天數(shù)減去11天當(dāng)然,這些方法的前提是你的周期要是規(guī)則的.如果排卵期不規(guī)則的情況下,你也可以考慮B超監(jiān)測(cè)的方法監(jiān)測(cè)排卵。