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預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎可從控制體重、合理運動、注意保暖、避免勞損、均衡飲食等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.控制體重：體重過重會加大關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，減輕體重能減輕關(guān)節(jié)壓力。
2.合理運動：適度鍛煉可增強(qiáng)肌肉力量，保護(hù)關(guān)節(jié)，如游泳、騎自行車等。
3.注意保暖：關(guān)節(jié)受寒受潮易發(fā)病，要做好保暖措施，穿戴護(hù)具。
4.避免勞損：避免長期高強(qiáng)度運動，如長跑、登山，減少關(guān)節(jié)磨損。
5.均衡飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣、維生素D的食物，如乳制品、豆制品。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生風(fēng)險。

你好，心慌，有時心口疼，彩色超聲報告:二尖瓣微量返流，三尖瓣微量返流，從癥狀以及檢查結(jié)果來看，有可能是與冠心病有關(guān)，是需要服用 硝酸甘油、消心痛治療的，如果藥物沒有效果，是需要考慮手術(shù)或者是介入治療。