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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級甲等
綜合科
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早上起床后，一般建議先解手再運(yùn)動(dòng)。這主要涉及身體代謝、血液循環(huán)、肌肉狀態(tài)、腸道功能和心理狀態(tài)等因素。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2012-12-22 21:15
1.身體代謝：經(jīng)過一夜睡眠，身體產(chǎn)生代謝廢物，先解手可及時(shí)排出。
2.血液循環(huán)：晨起時(shí)血液循環(huán)相對緩慢，先解手能減輕負(fù)擔(dān)。
3.肌肉狀態(tài)：未解手時(shí)，腹部肌肉處于緊張狀態(tài)，不利于運(yùn)動(dòng)。
4.腸道功能：先解手能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的不適。
5.心理狀態(tài)：排空大小便，心理更放松，能更好地投入運(yùn)動(dòng)。
綜上所述，早上起床先解手再運(yùn)動(dòng)更有利于身體健康和運(yùn)動(dòng)效果。
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