應(yīng)該要這樣運(yùn)動(dòng)才能把大腿上的肉呢？
2012-08-03 14:00
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女17歲來自浙江健康咨詢描述：
應(yīng)該要這樣運(yùn)動(dòng)才能把大腿上的肉呢？
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)一科
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目前來說，減肥的最好方式是保持一個(gè)均衡飲食的習(xí)慣，這樣有利于減肥者的新陳代謝。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)減肥也是效果非常好且很實(shí)用的方法，所以在平時(shí)需要加強(qiáng)體育鍛煉，多進(jìn)行慢跑、散步、仰臥起坐、俯臥撐等，都能達(dá)到減去贅肉的效果。另外，不能進(jìn)行盲目的減肥方式，這種方式容易讓人產(chǎn)生病態(tài)的心理，殆誤發(fā)育與健康。
2012-08-07 10:06
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回答2
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鐘榮華 副主任醫(yī)師
龍巖市第一醫(yī)院
三級甲等
兒科
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專門減大腿的話，可以試試將保鮮膜將你大腿裹上..封嚴(yán)實(shí).不可裹的太緊..在將腰圍和肚子裹上.然后在買張?zhí)杼?.買些比較喜歡的跳舞音樂.然后瘋狂跳上15-30分鐘.控制飲食!一天吃2-3根香蕉.或者半個(gè)西瓜!堅(jiān)持3天就有明顯效果!
2012-08-07 10:44
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