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17歲從小未長高的增高辦法

17歲從小未長高的增高辦法

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李緒嫻 主任醫(yī)師

    惠州市第三人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    17歲從小未長高,可能受多種因素影響,如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等??上染歪t(yī)檢查骨骺線是否閉合,若未閉合仍有長高可能,若已閉合則增高空間較小。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.營養(yǎng)均衡:多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、新鮮果蔬。
    2.充足睡眠:保證每天8小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠,有利于生長激素分泌。
    3.合理運(yùn)動(dòng):進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)骨骼發(fā)育。
    4.良好心態(tài):保持心情舒暢,避免長期焦慮緊張影響內(nèi)分泌。
    5.醫(yī)療干預(yù):在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D,如碳酸鈣D3片、維生素D滴劑。
    17歲仍有長高的機(jī)會(huì),但個(gè)體差異較大。建議綜合采取上述措施,并遵循醫(yī)生建議。

    2012-12-16 15:32
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