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斷奶漲奶有硬塊，可通過(guò)熱敷、吸奶、按摩、飲食調(diào)整、藥物輔助等方法緩解，需注意避免刺激。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.熱敷：用溫?zé)崦矸笤谌榉可希⒁馑疁?，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.吸奶：用吸奶器吸出部分乳汁，減輕脹痛，但不要吸空。
3.按摩：以輕柔手法從乳房四周向乳頭方向捋，消除硬塊。
4.飲食調(diào)整：減少湯類、汁水?dāng)z入，控制乳汁分泌。
5.藥物輔助：可服用維生素B6、炒麥芽水、回奶寶等回奶藥。
斷奶漲奶有硬塊處理需綜合多種方法，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好:如果腳底跟痛的話可以雙手扣腦后站立，然后蹲下，立刻再起來(lái)，如此為一次。每天做兩百次，分兩回進(jìn)行。或者采用外敷足跟痛寧消貼，就是每天晚上睡覺(jué)之前，先用溫水進(jìn)行泡腳，泡好之后將足跟痛寧消貼貼在腳底，并且進(jìn)行按摩十分鐘即可，第二天睡覺(jué)之前進(jìn)行更換即可，使用五到七次即可見(jiàn)效。