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腳踝扭傷了的這種情況的話是建議是可以考慮為是不注意的原因?qū)е碌?，如果腳踝的扭傷長(zhǎng)時(shí)間的不好的話，就可以考慮為是傷到了筋骨的情況，建議是可以去注意一下的好，建議首先是可以去涂抹一些消炎藥來看看的，如果效果不好的話，就是可以去換一下消腫的膏藥來試試的，配合針灸的話效果也是不錯(cuò)的。

你這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進(jìn)行治療效果會(huì)很好,
平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過久.

你好,他的說法是不正確的,你當(dāng)時(shí)可能是外傷后導(dǎo)致的局部出血腫脹,內(nèi)部的出血太多,導(dǎo)致的內(nèi)出血無法吸收導(dǎo)致的現(xiàn)在出現(xiàn)腫痛,活動(dòng)后加重,這是正常的,不要擔(dān)心,也不用處理,必要時(shí)候可以用膏藥外敷下.

損傷性滑膜炎,多因急性創(chuàng)傷和慢性損傷所致。當(dāng)關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間單一動(dòng)作超量運(yùn)動(dòng)之后,滑膜組織充血水腫,急性外傷包括有：關(guān)節(jié)扭傷,韌帶損傷,關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血,表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎。 有時(shí)也可因單純關(guān)節(jié)滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長(zhǎng)期慢性關(guān)節(jié)勞損。加上風(fēng),寒,濕邪侵襲,可使關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者,則形成慢性關(guān)節(jié)滑膜炎。

熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片,云南白藥氣霧劑也可以試試.而且一定要注意休息啊.這個(gè)需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的.而且注意防止再次受傷.