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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李孔健 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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預防腰肌勞損，需注意防寒保暖、預防外傷、糾正姿勢、適度休息、控制飲食等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-11-10 09:01
1.防寒保暖：不睡潮濕處，隨時添衣，出汗雨淋后及時更換衣物擦干身體。
2.預防外傷：外傷積極治療，劇烈活動前做好熱身，減少損傷。
3.糾正姿勢：避免長時間彎腰低頭，每小時更換姿勢。
4.適度休息：勞逸結合，睡眠用硬板床，避免過度勞累。
5.控制飲食：預防肥胖，減輕腰部負擔，加強鍛煉。
做好以上預防措施，有助于降低腰肌勞損的發(fā)生風險。
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就醫(yī)問藥
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