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精子的恢復(fù)應(yīng)該指的是精子存活率的提高，這個(gè)是可以做到的，但是這個(gè)得需要慢慢來，不能夠著急，而且這已經(jīng)不只是屬于生理方面的原因，它還可以通過心理的緩解來進(jìn)行治療。要提升精子的存活率，無非也就是要以此來懷孕，所以這個(gè)事情可能會(huì)給人很大的壓力，這個(gè)時(shí)期就不能夠壓抑自己，必須要懂得釋放出來。

精子隨時(shí)都能恢復(fù)正常，因?yàn)楝F(xiàn)在射出的精子是60天前出生的。男性性發(fā)育成熟,就會(huì)每日每時(shí)持續(xù)不斷的產(chǎn)生精子。人的精子從精原細(xì)胞到成熟精子大約需61天，所以您沒有必要擔(dān)心精子何時(shí)能恢復(fù)。如果你性生活頻繁的話，精子的量不夠，受孕的可能性不高。建議你三天到四天進(jìn)行一次為最好，否則時(shí)間太短的話，精子的量不多，受孕的結(jié)果并不理想。建議您平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)要合理，生育前可以戒煙戒酒，防止感染就可以的。