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血糖略偏高時，飲食調(diào)整至關(guān)重要。需控制總熱量，均衡營養(yǎng)，選擇低升糖指數(shù)食物，規(guī)律進餐，避免高糖高脂。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.控制主食量：減少精米白面，增加粗糧，如玉米、燕麥、糙米等。
2.低糖飲食：限制甜食，如糖果、糕點、含糖飲料。
3.選擇合適水果：優(yōu)先選低糖水果，如柚子、草莓、蘋果等。
4.增加蔬菜攝入：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜、白菜等。
5.控制油脂攝入：少吃動物油，選擇植物油，且控制用量。
6.規(guī)律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。
合理的飲食調(diào)整有助于控制血糖，如有必要，應及時就醫(yī)，制定個性化的飲食方案。

你好，血糖略偏高應到醫(yī)院復查空腹和餐后血糖，必要時可做下糖耐量試驗，找出誘因?qū)ΠY治療，日常飲食上應以低脂、低糖、清淡為原則，每餐適量，適當減少主食、控制甜食和油膩食物，增加蔬菜的攝入，平時還應加強運動，以便使血糖有所下降，定期復查即可。