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從醫(yī)學(xué)的角度來看的話，像你現(xiàn)在描述的，你現(xiàn)在出現(xiàn)的這個情況的話，主要是看是由于什么情況導(dǎo)致的，不同的情況要用不同的治療方法。假如是由于骨質(zhì)增生導(dǎo)致的話，那么建議可以使用理療的方法來治療。假如是由于缺鈣導(dǎo)致的話，那么在日常的生活當(dāng)中就要注意飲食方面，多吃一些含鈣豐富的食物。

腰椎間盤突出癥是一個多發(fā)病、常見病，它主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群的總稱。保守治療包括內(nèi)用藥物治療、外用藥物治療、物理治療和食療等。物理治療的方法眾多，一般醫(yī)院的理療科和康復(fù)科等科室均有專門的物理治療設(shè)備。物理治療包括：按摩推拿、牽引、三維牽引、紅外線照射。

你好,急性腰椎間突出癥，脊柱姿態(tài)特殊，繼則出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，疼痛難忍，有麻脹、 沉重感，且活動不靈活，咳嗽等可加重腰腿痛，壓痛在脊柱兩側(cè)，且向下肢放 射，可放射至大腿前方及小腿前內(nèi)方、足背、足跟及足底處。 腰背部、腰腿部疼痛者，應(yīng)臥床休息或減少活動，床鋪以硬板床為好，同時輔 以推拿、按摩治療。若疼痛劇烈，外傷引起，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，避免不必要挪 動，必要時進(jìn)行牽引，并堅(jiān)持腰背肌鍛煉。 日常生活中注意以下細(xì)節(jié)可減輕或避免背痛： 　　經(jīng)常運(yùn)動。避免扭轉(zhuǎn)身體，或從事任何可能讓背痛加劇的動作。走路、游泳或在泳池內(nèi)行走是最理想的; 　　進(jìn)行增強(qiáng)腹肌的運(yùn)動（做仰臥起坐時一定要彎曲膝蓋）。另外伸展與脊柱平行的肌肉（平躺在地上，輪流將雙膝拉向胸部）; 　　試試瑜珈。醫(yī)師和腰背痛患者喜歡這個運(yùn)動，因?yàn)樗坏鰪?qiáng)肌力和柔軟度，還可以幫助你放松; 　　穿舒適的低跟鞋子; 　　如果長期坐著，要確定工作臺面高度可以讓你舒服的工作，而且椅子提供足夠的腰背支撐。每半小時站起來走幾分鐘。 　　抬東西時，不要同時側(cè)身。下蹲時彎曲你的腿，而不是背部，而且每次搬的重量愈輕愈好。 　　如果可行最好減掉一些體重。腹部突出加重對下脊椎的傷害。 建議吃些富含鈣劑的食品,一般來說，含鈣豐富的食物有三大類：奶及奶制品類、水產(chǎn)品類和蔬菜、豆類。其中奶和奶制品是比較理想的含鈣食物，所以我們主張母乳喂養(yǎng)孩子，母乳含鈣量高，也利于孩子吸收。當(dāng)然牛奶中鈣的含量也很豐富，兩瓶半牛奶即可滿足一個３歲以下的孩子一天的鈣的需要量。 　　水產(chǎn)品中的蝦皮、海帶、酥魚、魚骨粉等，含鈣極為豐富，是良好的鈣質(zhì)來源。 　　蔬菜、豆類是我國人民鈣質(zhì)的主要來源。其中較好的有小白菜、冬莧菜和豆腐干、豆奶等等。菠菜、莧菜等因含有大量草酸，會影響鈣的吸收，父母在烹調(diào)時要注意先焯后炒，以去除部分草酸。

你好：這種情況考慮是頸椎病和腰椎病引起，建議積極對癥治療癥狀可以改善。

有可能是腰椎后關(guān)節(jié)紊亂綜合癥、或是腰椎的肌肉韌帶拉傷、或是腰椎間盤膨突，建議去正規(guī)骨科醫(yī)院檢查治療。