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出現(xiàn)此類情況，很有可能是腳部的關(guān)節(jié)的骨質(zhì)是比較松的，如果只是一點(diǎn)輕度的扭傷，首先要進(jìn)行的是消腫，可以先自己用冷敷的方式來緩解，可以再靜養(yǎng)一段時(shí)間看看，你的扭傷的位置是屬于韌帶的情況，進(jìn)行手術(shù)后會(huì)需要很長的韌帶恢復(fù)時(shí)間，在術(shù)后的恢復(fù)期間，需要注意避免舊傷的復(fù)發(fā)，要注意多吃補(bǔ)鈣的食物。

你好，看了你的描述，是有下肢腳踝部的軟組織的損傷，出現(xiàn)疼痛的癥狀建議局部制動(dòng)治療的，先不要活動(dòng)，祝你早日康復(fù)，

可能屬于踝部的韌帶松弛導(dǎo)致的容易扭傷，建議您還是骨科就診，明確診斷與治療。

你好，建議您臥床休息，下地時(shí)持拐以防止踝關(guān)節(jié)負(fù)重，不能過早活動(dòng)你好，損傷后應(yīng)立即用冷敷，切忌熱敷，也不能使用局部揉搓等，必要時(shí)用石膏或夾板固定。

你好，踝關(guān)節(jié)扭傷后經(jīng)合理治療多數(shù)病人可獲痊愈，也有一些患者踝關(guān)節(jié)疼痛消失后遺留足外側(cè)疼痛，長期不愈，甚至可達(dá)數(shù)十年，影響行走和勞動(dòng)。通常是由于跗骨竇內(nèi)軟組織同時(shí)損傷而造成的。跗骨竇由距骨溝和跟骨溝組成，竇口位于外踝前下方，竇內(nèi)有骨間跟距韌帶、脂肪墊和跟距關(guān)節(jié)滑膜及滑囊。踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)可引起跗骨竇內(nèi)韌帶、脂肪墊及滑膜損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥，損傷愈合后可出現(xiàn)瘢痕攣縮及韌帶緊張，產(chǎn)生足背外側(cè)疼痛及跗骨竇口處壓痛，有時(shí)還可向足趾放射。軟組織病變引起植物神經(jīng)功能紊亂。出現(xiàn)小腿及足部感覺異常，發(fā)冷，沉緊無力、不自主發(fā)抖。用局部封閉竇內(nèi)后疼痛可立即消失。應(yīng)注意在踝關(guān)節(jié)扭傷后注意休息，局部理療治療，封閉治療都可以采用。治療效果良好。如保守治療無效，疼痛頑固者，可用手術(shù)切除跗骨竇內(nèi)軟組織，用明膠海綿塞入跗骨竇內(nèi)止血和消滅死腔。治療踝關(guān)節(jié)扭傷最好的辦法是休息,冰凍,壓迫,抬升踝關(guān)節(jié).如果情況嚴(yán)重,就要用繃帶纏住關(guān)節(jié),病人也要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以防關(guān)節(jié)僵硬.當(dāng)然,最好是預(yù)防出現(xiàn)扭傷的情況.在進(jìn)行排球和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)要做準(zhǔn)備活動(dòng),用繃帶纏住關(guān)節(jié)也是一個(gè)好的方法。