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腿彎可能由多種因素導(dǎo)致，如不良姿勢、骨骼發(fā)育異常、肌肉力量不均衡、關(guān)節(jié)疾病、遺傳因素等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.【不良姿勢】長期走姿、站姿不正確，如外八字、內(nèi)八字等，會影響腿部形態(tài)。應(yīng)注意保持正確姿勢，站立時雙腳并攏，挺直腰背。
2.【骨骼發(fā)育異常】如佝僂病、軟骨發(fā)育不全等，可能導(dǎo)致腿彎。需就醫(yī)進(jìn)行檢查，明確診斷。
3.【肌肉力量不均衡】腿部某些肌肉過強(qiáng)或過弱，可通過針對性的鍛煉來改善，如深蹲、直腿抬高。
4.【關(guān)節(jié)疾病】關(guān)節(jié)炎等疾病可能引起腿彎，治療以控制病情、緩解癥狀為主，常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，需遵醫(yī)囑用藥。
5.【遺傳因素】部分人腿彎可能受遺傳影響，可通過物理矯正或手術(shù)矯正改善。
腿彎的原因多樣，建議先明確原因，再采取相應(yīng)的措施。如情況嚴(yán)重或影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)。

平時稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，盡可能的下腰深蹲效果會更好。方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。要長期堅持下去，對改變O型腿有不錯的效果。