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身體虛弱，可以使用中藥進(jìn)行調(diào)理，一般是一些滋補(bǔ)的藥材，平時(shí)的生活中需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，吃一些高蛋白的食物，建議飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃太多辛辣刺激的食物，要注意休息，不能熬夜，不要太過(guò)勞累，保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律，要保持心情舒暢。多吃水果和蔬菜，不挑食，多喝水。

首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類(lèi)、桂圓干大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車(chē)養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質(zhì)你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。一定要注意科學(xué)合理的保暖，睡覺(jué)前喝牛奶軟化血管，促進(jìn)新陳代謝。