腰酸
由于在06年的時候從學校的樓梯上摔下來，
由于在06年的時候從學校的樓梯上摔下來，當時鞋子滑，就從階梯上摔了下來，摔了20個階梯左右，屁股做到下面腳就麻了，當時由于學業(yè)未完成，看門診也是斷斷續(xù)續(xù)，之間也有理療過，去拍了CT，醫(yī)生說腰椎沒有損傷，沒發(fā)現(xiàn)什么異常?？墒乾F(xiàn)在變天就會腰酸，坐久了也酸，
病友年齡:15 病友性別:女
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回答1
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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久坐久坐長期不合理姿勢是會造成腰痛的，日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累。 可以試試倒走鍛煉，倒走鍛煉能夠強迫人體的重心后移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨于直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病癥的康復具有良好作用。 倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,注意安全。 倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕。 倒走鍛煉和負跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,促進腰背部血液循環(huán)，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。 在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網(wǎng),在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務(wù)事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀.
2011-12-08 22:34
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回答2
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胡春霞 副主任醫(yī)師
海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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你好 引起腰酸的原因有很多，腎虛、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腎結(jié)石等都有可能，建議上醫(yī)院進行詳細的檢查明確診斷
2011-12-08 22:57
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回答3
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王彬 主治醫(yī)師
南陽兒童醫(yī)院
其他
整形美容科
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主要考慮為腰肌勞損、腎部疾病所致，建議最好去醫(yī)院檢查一下，患者目前要注意休息，不要過于勞累，多吃有營養(yǎng)的食物。
2011-12-14 18:43
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回答4
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你說的情況主要是腰肌勞損導致淤血阻滯不通出現(xiàn)的表現(xiàn)，治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)，可以針灸推拿紅外線理療。
2011-12-14 19:46
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回答5
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李成林 副主任醫(yī)師
常州市金壇區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
二級甲等
外科
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腰痛希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或mri.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導致坐骨神經(jīng)痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.
2011-12-14 22:09
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