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人的睡眠需求隨年齡變化而異，新生兒需睡眠14至17小時(shí)，嬰幼兒和學(xué)齡前兒童需11至14小時(shí)，學(xué)齡兒童需9至11小時(shí)，青少年需8至10小時(shí)，成年人通常需7至9小時(shí)，老年人則需7至8小時(shí)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.新生兒階段，由于大腦和身體發(fā)育迅速，睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，大約為14至17小時(shí)。
2.嬰幼兒和學(xué)齡前兒童，隨著活動(dòng)量增加，睡眠時(shí)間逐漸縮短至11至14小時(shí)。
3.學(xué)齡兒童，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)加重，睡眠需求約為9至11小時(shí)。
4.青少年，處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，建議睡眠時(shí)間為8至10小時(shí)。
5.成年人，工作和生活壓力較大，推薦睡眠時(shí)間為7至9小時(shí)。
6.老年人，雖然睡眠時(shí)間縮短，但仍需保證7至8小時(shí)的睡眠以維持健康。
不同年齡段的人群對(duì)睡眠的需求有所不同，充足的睡眠對(duì)于維持身心健康至關(guān)重要。若出現(xiàn)長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)指導(dǎo)。

你好，人一天的睡眠時(shí)間這是不定的，有調(diào)查表明，每晚平均睡7~8小時(shí)的人，壽命最長(zhǎng);每晚平均睡4小時(shí)以下的人，有80%是短壽者。不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間是不同的，應(yīng)按照自己的年齡科學(xué)睡眠。老人應(yīng)在每晚12點(diǎn)前睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)的時(shí)間有7小時(shí)。祝你健康！