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人的睡眠需求隨年齡變化而異，新生兒需睡眠14至17小時，嬰幼兒和學(xué)齡前兒童需11至14小時，學(xué)齡兒童需9至11小時，青少年需8至10小時，成年人通常需7至9小時，老年人則需7至8小時。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.新生兒階段，由于大腦和身體發(fā)育迅速，睡眠時間較長，大約為14至17小時。
2.嬰幼兒和學(xué)齡前兒童，隨著活動量增加，睡眠時間逐漸縮短至11至14小時。
3.學(xué)齡兒童，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)加重，睡眠需求約為9至11小時。
4.青少年，處于生長發(fā)育高峰期，建議睡眠時間為8至10小時。
5.成年人，工作和生活壓力較大，推薦睡眠時間為7至9小時。
6.老年人，雖然睡眠時間縮短，但仍需保證7至8小時的睡眠以維持健康。
不同年齡段的人群對睡眠的需求有所不同，充足的睡眠對于維持身心健康至關(guān)重要。若出現(xiàn)長期睡眠不足或睡眠障礙，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)指導(dǎo)。

你好，人一天的睡眠時間這是不定的，有調(diào)查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應(yīng)按照自己的年齡科學(xué)睡眠。老人應(yīng)在每晚12點(diǎn)前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時。祝你健康！