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21歲的男士吃什么可以有效補(bǔ)鈣

2012-05-22 06:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

男21歲來(lái)自北京

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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你好，一般不必補(bǔ)鈣，但是注意進(jìn)行食物調(diào)理，多吃點(diǎn)含鈣高的食品，像蝦皮等海新產(chǎn)品都是含鈣較高的，另外多到戶外曬太陽(yáng)也是一個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)鈣方法。
2012-05-22 07:06

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回答2
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您好，21歲的男士吃蝦皮豆腐湯可以有效補(bǔ)鈣。蝦皮豆腐湯建議用蝦皮50克，洗凈后泡發(fā)，嫩豆腐200克，切成小方塊，加蔥花、姜末及料酒，油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯食用。同時(shí)建議最好多去戶外活動(dòng)曬曬太陽(yáng)。
2012-05-27 21:01

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