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足跟痛是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病?；颊邞?yīng)重視，嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。緩解方法多樣。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.選擇合適鞋子：避免軟薄底布鞋，選舒適有支撐的鞋。
2.足跟保護措施：使用厚軟墊或中空跟痛墊，減少摩擦損傷。
3.足部鍛煉：常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜張力和抗勞損能力。
4.物理治療：溫水泡腳，條件允許可輔以理療，減輕炎癥。
5.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥。但需遵醫(yī)囑。
6.局部封閉治療：痛痛劇烈嚴(yán)重影響行走時，可采用，見效快。
7.中醫(yī)貼敷：根骨消痛貼可促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助康復(fù)。
足跟痛患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的緩解方法，綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時就醫(yī)。

你好:足跟痛患者的注意事項主要有要補充維生素，可幫助鈣質(zhì)吸收和預(yù)防骨刺的形成。還有要多吃檸檬。多食含鈣的食物。多食含鎂的食物，如蔬菜、谷類、肉類、豆類及豆制品。