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腳踝關(guān)節(jié)嚴(yán)重扭傷后至今仍有疼痛感怎么辦?

男28歲,我于今年5月份打籃球起跳落地時嚴(yán)重扭傷左腳踝關(guān)節(jié),當(dāng)時幾乎是整個左腳向內(nèi)90度,然后自己扳正的。后于醫(yī)院拍片檢查未見骨損傷,于是就自行按照一般腳踝扭傷處理,冷敷后熱敷加外用藥物。到現(xiàn)在已經(jīng)有小半年了,未有劇烈運動,但是站立時仍舊會感覺踝關(guān)節(jié)處有疼痛感,足部做繞周動作踝關(guān)節(jié)內(nèi)部有類似咔嗒咔嗒的感覺。曾有拍片,未見骨損傷,:想知道這樣的狀況如何治療和需要哪些治療手段。

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