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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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杜榮國(guó) 主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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緩解便秘可通過(guò)合理食用酸奶和水果。酸奶富含益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群；水果富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。以下為具體食用方法。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-06-28 22:40
1.酸奶：建議在飯后半小時(shí)至一小時(shí)飲用，此時(shí)胃酸分泌減少，有利于益生菌存活。每天飲用150-200毫升。
2.蘋果：含有豐富的果膠，可在兩餐之間食用，每天1-2個(gè)。
3.香蕉：富含膳食纖維，熟透的香蕉效果更佳，每天1-2根。
4.火龍果：籽中富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可在飯后適量食用。
5.獼猴桃：富含維生素和膳食纖維，可在下午作為加餐食用，每天1-2個(gè)。
合理食用酸奶和上述水果，有助于緩解便秘，但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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