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從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看的話，像你現(xiàn)在描述的，你現(xiàn)在出現(xiàn)的這個(gè)情況的話，主要是看是由于什么情況導(dǎo)致的，不同的情況要用不同的治療方法。假如是由于骨質(zhì)增生導(dǎo)致的話，那么建議可以使用理療的方法來(lái)治療。假如是由于缺鈣導(dǎo)致的話，那么在日常的生活當(dāng)中就要注意飲食方面，多吃一些含鈣豐富的食物。

腰椎間盤突出癥是一個(gè)多發(fā)病、常見(jiàn)病，它主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等引起的一系列癥狀群的總稱。保守治療包括內(nèi)用藥物治療、外用藥物治療、物理治療和食療等。物理治療的方法眾多，一般醫(yī)院的理療科和康復(fù)科等科室均有專門的物理治療設(shè)備。物理治療包括：按摩推拿、牽引、三維牽引、紅外線照射。

你好,急性腰椎間突出癥，脊柱姿態(tài)特殊，繼則出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，疼痛難忍，有麻脹、 沉重感，且活動(dòng)不靈活，咳嗽等可加重腰腿痛，壓痛在脊柱兩側(cè)，且向下肢放 射，可放射至大腿前方及小腿前內(nèi)方、足背、足跟及足底處。 腰背部、腰腿部疼痛者，應(yīng)臥床休息或減少活動(dòng)，床鋪以硬板床為好，同時(shí)輔 以推拿、按摩治療。若疼痛劇烈，外傷引起，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，避免不必要挪 動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行牽引，并堅(jiān)持腰背肌鍛煉。 日常生活中注意以下細(xì)節(jié)可減輕或避免背痛： 　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。避免扭轉(zhuǎn)身體，或從事任何可能讓背痛加劇的動(dòng)作。走路、游泳或在泳池內(nèi)行走是最理想的; 　　進(jìn)行增強(qiáng)腹肌的運(yùn)動(dòng)（做仰臥起坐時(shí)一定要彎曲膝蓋）。另外伸展與脊柱平行的肌肉（平躺在地上，輪流將雙膝拉向胸部）; 　　試試瑜珈。醫(yī)師和腰背痛患者喜歡這個(gè)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗坏鰪?qiáng)肌力和柔軟度，還可以幫助你放松; 　　穿舒適的低跟鞋子; 　　如果長(zhǎng)期坐著，要確定工作臺(tái)面高度可以讓你舒服的工作，而且椅子提供足夠的腰背支撐。每半小時(shí)站起來(lái)走幾分鐘。 　　抬東西時(shí)，不要同時(shí)側(cè)身。下蹲時(shí)彎曲你的腿，而不是背部，而且每次搬的重量愈輕愈好。 　　如果可行最好減掉一些體重。腹部突出加重對(duì)下脊椎的傷害。 建議吃些富含鈣劑的食品,一般來(lái)說(shuō)，含鈣豐富的食物有三大類：奶及奶制品類、水產(chǎn)品類和蔬菜、豆類。其中奶和奶制品是比較理想的含鈣食物，所以我們主張母乳喂養(yǎng)孩子，母乳含鈣量高，也利于孩子吸收。當(dāng)然牛奶中鈣的含量也很豐富，兩瓶半牛奶即可滿足一個(gè)３歲以下的孩子一天的鈣的需要量。 　　水產(chǎn)品中的蝦皮、海帶、酥魚(yú)、魚(yú)骨粉等，含鈣極為豐富，是良好的鈣質(zhì)來(lái)源。 　　蔬菜、豆類是我國(guó)人民鈣質(zhì)的主要來(lái)源。其中較好的有小白菜、冬莧菜和豆腐干、豆奶等等。菠菜、莧菜等因含有大量草酸，會(huì)影響鈣的吸收，父母在烹調(diào)時(shí)要注意先焯后炒，以去除部分草酸。

你好，所述情況考慮與局部肌纖維織炎有一定關(guān)系，建議局部熱敷、按摩，紅外線等理療，疼痛明顯影響休息則可以適當(dāng)口服鎮(zhèn)痛劑、肌松弛劑、維生素等治療。 結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生

背痛背麻與脊椎炎，脊椎增生，間盤突出，風(fēng)濕，受涼受風(fēng)受濕，肩胛炎，膽囊炎，結(jié)石等有關(guān)，建議檢查確診。也可以選服正清風(fēng)痛寧，萬(wàn)通筋骨片，雙氯滅痛片，天麻丸，追風(fēng)透骨丸等。也可烤電，砂燙，熱敷等理療治療。