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跳繩對頸頸椎椎有好處嗎

2014-03-07 17:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

跳繩對頸頸椎椎有好處嗎

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

跳繩這項運動對頸椎來講不存在好不好的問題。要看頸椎本身是什么樣的疾??？適合什么樣的運動？不同的頸椎病類型所采取的運動是不同的。
2014-03-07 17:21

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回答2
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田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

婦科

你好，跳繩對頸頸椎椎有好處。因為跳神是種向上運動，可以加強(qiáng)功能鍛煉，對肩周炎來說，特別要注重關(guān)節(jié)的運動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。有頸椎病避免長時間低頭伏案工作或仰頭看電視。選擇適當(dāng)?shù)恼眍^，高度一般10厘米左右為宜。保持頭頸正確姿勢。防止各種外傷事故，尤其是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動者，要注意休息，以減輕頸部的疲勞。
2014-03-10 21:18

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