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哪些食物對肝臟有好處?

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  • 回答1

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    劉萬里 主治醫(yī)師

    日照市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)科

    高蛋白可保護肝細胞,促進肝細胞的修復與再生。每日蛋白質(zhì)攝取量80-100克為宜,如豆腐、腐竹、瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。低脂肪飲食,每日供給30克為宜,可選用富含不飽和脂肪酸的植物油,如花生油、豆油、菜籽油、玉米油、魚油、茶油等,少吃動物油。維生素要充足,吃新鮮綠葉蔬菜最好。限制食鹽每日食鹽以6克為宜,并適量飲水,對促進機體代謝及代謝廢物的排泄有利。

    2013-11-03 21:41
  • 回答2

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    馮海峰 主任醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,適量攝入蛋白質(zhì)、少量脂肪、豐富的維生素。蛋白質(zhì)必不可少,但不要過多,可以吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生、豆類等。高脂肪會增加肝臟的負擔,吃得太多還會導致脂肪肝,人們?nèi)粘o嬍骋诉x擇低脂肪、低膽固醇的食物。

    2013-11-06 00:21
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