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后背兩側(cè)輕度疼痛可能由以下因素導(dǎo)致：不良姿勢、受涼、肌肉勞損、脊柱疾病、內(nèi)臟疾病。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.【不良姿勢】長期保持不正確的坐姿或站姿，會使后背肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。調(diào)整姿勢，適當活動可緩解。
2.【受涼】后背受寒，血管收縮，肌肉緊張，產(chǎn)生疼痛。注意保暖，熱敷能改善。
3.【肌肉勞損】過度使用背部肌肉，如長時間負重或重復(fù)動作，導(dǎo)致勞損。休息、按摩有助于恢復(fù)。
4.【脊柱疾病】如脊椎側(cè)彎、椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。可能需要物理治療或手術(shù)。
5.【內(nèi)臟疾病】如腎結(jié)石、膽囊炎等，疼痛可能放射至后背。需針對原發(fā)病治療。
后背兩側(cè)輕度疼痛的原因多樣，如果疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。