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膝蓋里面長硬東西可能是骨質增生、半月板損傷、滑膜軟骨瘤病、骨腫瘤、關節(jié)游離體等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.骨質增生：多因關節(jié)退變，局部骨贅形成，可觸及硬腫物，常有疼痛、活動受限。治療以休息、理療、藥物（如塞來昔布、氨基葡萄糖）為主，嚴重時需手術。
2.半月板損傷：外傷或退變可致半月板撕裂、鈣化，形成硬結節(jié)。常有疼痛、彈響。輕者休息、制動，重者需關節(jié)鏡手術。
3.滑膜軟骨瘤?。夯せ纬绍浌墙Y節(jié)，可游離于關節(jié)內。常有腫脹、疼痛。多需手術治療。
4.骨腫瘤：良性或惡性骨腫瘤可表現為局部腫物。需通過影像學及病理檢查明確，治療方法各異。
5.關節(jié)游離體：多由損傷的軟骨、骨贅等脫落形成。常有卡頓、交鎖癥狀。一般需手術取出。
總之，膝蓋內長硬東西的原因多樣，建議及時就醫(yī)，通過相關檢查明確診斷，以便采取恰當的治療措施。

據描述很可能像是半月板囊腫。可以到醫(yī)院骨科詳細的檢查一下，做一下磁共振檢查。確定一下?？梢允中g治療，術后兩周拆線后就可以下地活動。