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通常來說，流鼻血的原因有燥熱、虛弱兩種。首先你要弄清楚你是因為什么原因導致的流鼻血，如果只是因為燥熱的話，要注意清熱，飲食上要注意不要總是吃一些干東西，像餅干、薯條這些要盡量的避免，如果是虛弱的話，要注意及時的補充營養(yǎng)，多吃一些營養(yǎng)充足的食物，飲食搭配要合理，還要注意多休息。

流鼻血，醫(yī)學稱“鼻衄”，多由于“肺燥血熱”，引起鼻腔干燥，毛細血管韌度不夠，破裂所致。這應該查查血常規(guī)，如果血細胞計數正常，可看中醫(yī)，請中醫(yī)大夫具體辨癥治療，一般可選擇歸脾湯加減來調理。

流鼻血的原因很多，但是約有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微細血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。

為什么在冬天流鼻血特別嚴重，主要是在寒冷的天氣下，我們喜歡吃一些熱騰騰的食物，在進食時，陣陣的熱氣會令鼻腔內的血液加速運行，若鼻黏膜天生較薄或因曾經受傷，則容易流鼻血。此外，在寒冷乾燥的環(huán)境下，我們需要更多血液流經鼻腔，以提高溫度和濕度，鼻黏膜的微絲血管因而容易充血，引致流鼻血。