有什么辦法避免頸椎病？
女25歲來自上海和現(xiàn)在很多年輕人一樣，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在電腦面前久坐，頸椎經(jīng)常感覺酸，肌肉也很緊，請(qǐng)問有什么辦法改善或者避免，比如有活動(dòng)操之類的么？想有效地減輕癥狀
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回答1
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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你好,脖子酸痛時(shí)由于長(zhǎng)時(shí)間座位使頸部肌肉處于緊張狀態(tài)中，得不到放松及休息導(dǎo)致的，為防止頸椎病的發(fā)生，只有多活動(dòng)活動(dòng)頸部肌肉，做些頸部操，或者有條件可以去正規(guī)按摩以緩解肌肉疲勞，僵直的狀態(tài)！平時(shí)多休息，祝您早日康復(fù)！~
2013-05-28 11:27
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，想避免頸椎病，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)電腦和眼睛一定要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，看屏幕時(shí)不要仰視，最好平視，稍微俯視也可以，平常工作一小時(shí)后，可以起身走走，看看其他地方，椅子放低些，防止頭低得太厲害，長(zhǎng)時(shí)間打電話時(shí)，不要用脖子夾著電話。
2013-06-02 06:51
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