鈣、鋅、魚肝油同補應(yīng)該怎么吃？
患者性別:女
患者年齡:3
主要癥狀:
發(fā)病時間:
化驗檢查結(jié)果:
曾經(jīng)治療情況和效果:獻給女兒補鈣.補鋅,請問鈣,鋅,魚肝油同時吃應(yīng)該怎么吃,吃多少.我買的是三精葡萄糖酸鈣和酸辛,伊可新的魚肝油.第一次補充提問:希望能說的相信一些.
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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如果同時缺乏這三種營養(yǎng)物質(zhì)的話，是可以同時補充的，但是要注意沒服用一樣中間要隔一個或者兩個小時，尤其是鈣和鋅，兩者同時補充的話會由于性質(zhì)不同而造成吸收困難，而魚肝油可以和鈣一起服用，另外如果想補鈣的效果好一點的話可以多去曬曬太陽，能夠促進鈣的吸收，也能夠幫助骨骼更好的發(fā)育。
2012-09-02 12:30
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回答2
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楊桂生 副主任醫(yī)師
上海市松江區(qū)方塔中醫(yī)醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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鈣.鋅.不可同補當(dāng)鈣.鋅同時進入人體,鈣是宏量元素,活性較強,兩者會產(chǎn)生掙搶載體蛋白而產(chǎn)生抗拒作用,使鋅,吸收不了,而吸收了鈣.鋅的主要生理作用是參與酶的合成,促進身體細(xì)胞的分裂,如骨骼細(xì)胞,如果骨骼細(xì)胞沒有分裂,可想而之,鈣沉積到哪里去?這就是很多人補鈣而沒有效果的原因.鋅,加鈣同補,只不過是廠家抓住了消費者的一個心理——花一樣的錢補2樣,是吧,為預(yù)防和治療缺鈣,正確的方法是:補充維生素D+補鈣因為,一般單純補鈣效果也并不好,補鈣同時補充維生素D,才有利于鈣質(zhì)吸收.鈣和維生素D生產(chǎn)廠家眾多,含量也不一,使用劑量詳見說明書鈣.按照我們營養(yǎng)學(xué)的科學(xué)補法是,先補鋅,再補鈣,可以間隔2個小時吃。
2012-09-02 22:09
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