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神經(jīng)性暴食是一種不良的飲食行為，不僅損害身體健康，如引發(fā)腸胃疾病，還影響心理健康。需及時(shí)糾正，正確減肥。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.疾病原理：神經(jīng)性暴食常與心理因素有關(guān)，如壓力、焦慮等，導(dǎo)致對(duì)食物失去控制。
2.風(fēng)險(xiǎn)提醒：長(zhǎng)期如此可能引發(fā)糖尿病、心血管疾病等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
3.飲食調(diào)整：遵循少食多餐原則，選擇高纖維、低脂肪、低糖食物。
4.運(yùn)動(dòng)輔助：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)代謝。
5.心理治療：如認(rèn)知行為療法，糾正不良認(rèn)知和行為模式。
6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氟西汀、舍曲林等藥物。
7.中醫(yī)調(diào)理：針灸、按摩等中醫(yī)療法有助于改善癥狀。
糾正神經(jīng)性暴食和減肥需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，逐步改善生活習(xí)慣和心理狀態(tài)。

這情況主要還是注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，也可考慮針灸減肥，長(zhǎng)期下去對(duì)身體不好，會(huì)患上胃病。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法。藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來(lái)不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學(xué)減肥？醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定減肥目標(biāo)2．寫(xiě)減肥日記。
3．多喝水。
4．要有恒心與毅力。
5．控制熱量與脂肪。
6．飲食要清淡。
7．常吃蔬果。
8．平衡膳食。
9．熱量負(fù)平衡。
10．建立良好的生活方式。
減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！