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跟腱炎的成因多樣，包括過度使用、跟骨畸形、跟腱周圍結(jié)構(gòu)炎癥、運動時姿勢不當(dāng)以及鞋子不合適等。治療跟腱炎需遵循從常見到罕見的原則，采取保守治療為主，必要時考慮手術(shù)治療。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.休息與冰敷：減少活動，避免重復(fù)受傷，使用冰敷減輕炎癥和疼痛。
2.物理治療：包括熱敷、按摩和特定的伸展運動，有助于促進血液循環(huán)和恢復(fù)。
3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚用于緩解疼痛和減少炎癥。
4.矯形器具：使用跟墊或矯形鞋，以減輕跟腱的壓力。
5.康復(fù)訓(xùn)練：在專業(yè)指導(dǎo)下進行跟腱加強和靈活性訓(xùn)練，預(yù)防復(fù)發(fā)。
6.手術(shù)治療：對于慢性跟腱炎或跟腱撕裂，當(dāng)保守治療無效時，可能需要手術(shù)修復(fù)。
跟腱炎治療應(yīng)從休息、冰敷開始，逐步引入物理治療、藥物治療和矯形器具，最后考慮手術(shù)治療。整個過程需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，確保安全有效。

跟腱炎的治療1,運動員應(yīng)停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,只要不引起疼痛即應(yīng)加強腘繩肌彈性練習(xí),穿軟底鞋以保證第1跖趾關(guān)節(jié)的屈曲。但鞋跟要堅硬。若跟腱無疼痛,可做足趾抬高練習(xí)以增加跟腱肌力。跟腱愈合前應(yīng)避免快速上下坡跑步。2,物理治療是關(guān)鍵。最關(guān)鍵的方法是在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展,以及在膝關(guān)節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展.力量加強訓(xùn)練,超聲療法以及電刺激療法也都可以被應(yīng)用于物理治療之中。消炎藥物可以加速痊愈。用一個腳跟抬高器來對局部進行矯形有時可以幫助跟腱的放松。將踝關(guān)節(jié)固定在自然狀態(tài)（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃。在一些嚴重的情況下,行走時可能需要借助一些器械的幫助來減少跟腱上的張力。3,到專業(yè)的醫(yī)院系統(tǒng)檢查看看,確診后積極進行治療。

跟腱炎一般由慢性勞損和外傷引起的無菌性炎癥,如果不及時治療,會長期疼痛和活動后加重,但是問題也不大,中醫(yī)治療以治根為主,西藥只能起到抗炎的作用,跟腱炎是嚴禁按摩的,按摩后炎癥會擴散.建議用中醫(yī)的治療方法,采用中藥熬治的膏 藥,可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),開竅透骨,祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏 藥刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織營養(yǎng),達到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的有需要可以隨時聯(lián)系祝早日康復(fù).