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晚上睡覺腰痛如何緩解?

晚上睡覺腰痛如何緩解?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    鐘小兵 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    脊柱、骨病外科

    晚上睡覺時腰痛可能由多種因素引起,包括腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)增生以及姿勢不當(dāng)?shù)?。面對這類狀況,正確的診斷與治療至關(guān)重要。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.腰肌勞損:過度運(yùn)動或長時間保持同一姿勢可能導(dǎo)致腰肌緊張或損傷,引發(fā)疼痛。改善睡眠環(huán)境,選擇合適的床墊和枕頭,有助于緩解癥狀。
    2.腰椎間盤突出:椎間盤受損壓迫神經(jīng)根,引起疼痛。非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生等可減輕炎癥和疼痛。
    3.腰椎管狹窄:脊椎通道變窄壓迫神經(jīng),造成疼痛。物理治療和適度運(yùn)動有助于改善癥狀。
    4.骨質(zhì)增生:隨著年齡增長,椎體邊緣可能出現(xiàn)骨刺,壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛。鈣劑和維生素D補(bǔ)充有助于骨骼健康。
    5.睡眠姿勢不當(dāng):不良睡姿加重腰椎負(fù)擔(dān),引發(fā)疼痛。建議側(cè)臥,膝蓋微彎,放置枕頭在腿間以支撐腰部。
    針對晚上睡覺腰痛,首先應(yīng)就醫(yī)確診病因。在醫(yī)生指導(dǎo)下,采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委?、物理治療和生活方式調(diào)整,可有效緩解癥狀。

    2012-11-05 17:57
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    吳麗 主任醫(yī)師

    鄭州市中心醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    建議你最好先去醫(yī)院做個腰部的CT檢查一下,排除腰突引起的腰痛癥狀。如果是的話,你可以試一試采取針灸配合著腰骶部拔罐的方法來治療一下。平時注意不要久坐,要睡硬板床,另外就是多做做燕飛動作來鍛煉一下要背肌肉,這樣治療后就能很好的緩解你的腰疼癥狀。

    2012-11-09 21:33
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是慢性腰背痛?   腰背痛是指腰背、腰骶和骶髂部的疼痛,有時伴有下肢感應(yīng)痛或放射痛。因腰背痛絕大多數(shù)表現(xiàn)在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人類脊柱最常見的疾患。腰背部皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、脊椎、肋骨、脊髓和脊膜之中的任何的一種組織的病變均可引起腰背痛。 查看全文»

腰背痛 下肢放射痛
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  • 周謀望

    主任醫(yī)師 教授

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    擅長:骨科康復(fù)、運(yùn)動損傷康復(fù)、脊髓損傷康復(fù)及膀胱功能重建、骨質(zhì)疏松 詳情»

  • 杜冬萍

    主任醫(yī)師 副教授

    上海市第六人民醫(yī)院

    擅長:多種慢性疼痛的非手術(shù)治療,對于椎間盤突出導(dǎo)致的頸肩上肢痛和腰 詳情»

  • 林偉龍

    主任醫(yī)師

    上海華東醫(yī)院

    擅長:骨科老年常見病及脊柱疾病。 詳情»

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