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對(duì)于腳扭傷的這種情況的話(huà)，是可以考慮為是由于沒(méi)有注意的原因?qū)е碌?，建議是可以及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行一些相應(yīng)的診斷的，只要是沒(méi)有扭傷到腳部的神經(jīng)的話(huà)，問(wèn)題就不是很大的，一般來(lái)說(shuō)的話(huà)是可以自行的恢復(fù)的，而且一般來(lái)說(shuō)消腫是需要一定的時(shí)間的，如果腳部有疼痛的話(huà)，是不用擔(dān)心的，注意休息就好。

扭傷腫痛:病因病機(jī)為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。肌體因打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負(fù)重、扭轉(zhuǎn)等外力作用，致使受傷部位的組織內(nèi)部大量毛細(xì)血管破裂，血液迅速滲出，破壞了正常微循環(huán)的平衡，形成局部淤血。癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動(dòng)受限等。

建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。

你好： 傷筋動(dòng)骨100天并不是沒(méi)有它的道理，你現(xiàn)在疼是很正常的，因?yàn)楝F(xiàn)在你的部位還有炎癥，而且可能還有淤血，不能很好的流通，造成的腫啊疼的。應(yīng)當(dāng)在治療期間盡量的注意休息，吃一些消炎藥是不能解除根本的，建議采用中醫(yī)的外用膏藥，膏藥各不同，效果不一樣，通過(guò)毛孔吸收把你體內(nèi)的炎癥拔出來(lái)，2個(gè)療程就好了，在配合一種偏方清洗，如果需要可以去我的診室看看，只求信任，祝早日康復(fù)！