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經(jīng)常面對電腦致頸椎痛

頸椎病

經(jīng)常面對電腦致頸椎痛

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉尚禮 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    骨外科

    頸椎疼痛常見于長時(shí)間面對電腦工作人群,原因多樣,包括肌肉緊張、頸椎間盤突出、頸椎關(guān)節(jié)紊亂、頸部肌肉勞損以及頸椎生理曲度改變等。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.肌肉緊張:長時(shí)間保持同一姿勢,頸部肌肉過度使用,導(dǎo)致緊張和疼痛。
    2.頸椎間盤突出:長期壓力使頸椎間盤受損,突出壓迫神經(jīng),引起疼痛。
    3.頸椎關(guān)節(jié)紊亂:頸部關(guān)節(jié)過度活動或損傷,造成關(guān)節(jié)紊亂,引發(fā)疼痛。
    4.頸部肌肉勞損:重復(fù)性動作或不良姿勢,導(dǎo)致頸部肌肉勞損,產(chǎn)生疼痛。
    5.頸椎生理曲度改變:長時(shí)間低頭工作,頸椎正常生理曲度改變,引起不適和疼痛。
    針對上述原因,治療頸椎疼痛可采取藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整。藥物治療包括使用非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚緩解疼痛,肌肉松弛劑如環(huán)苯扎林減輕肌肉緊張。物理治療如熱敷、冷敷、電療和按摩有助于放松肌肉,改善血液循環(huán)。同時(shí),改善工作姿勢,定期伸展運(yùn)動,使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備,均有助于預(yù)防和緩解頸椎疼痛。

    2013-06-30 00:55
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    田彥素 醫(yī)師

    江蘇靖江市太和醫(yī)院

    一級甲等

    婦科

    你好,經(jīng)常面對電腦后頸椎疼痛平時(shí)面對電腦,1個(gè)小時(shí)后,要起來走動一下,同時(shí)還要伸伸懶腰,擺動一下身體,用其他方法積極鍛煉頸肩部肌肉力量,增加頸椎后韌帶及側(cè)韌帶的力量,避免頸椎體空間狹小造成脊髓壓迫。在飲食上需要經(jīng)常性的補(bǔ)充身體中的營養(yǎng),不要經(jīng)常性的食用一些辛辣和刺激性的食物,不要經(jīng)常性的食用一些油膩的食物,并且需要經(jīng)常性的補(bǔ)充身體中的新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。加強(qiáng)頸椎,肩部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期頸椎病。

    2013-07-02 17:35
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是頸椎病?   頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征,隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀,有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀,有的患者病變不重但癥狀重,這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣,而命名為頸部綜合征。 查看全文»

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