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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉尚禮 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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頸椎疼痛常見于長時(shí)間面對電腦工作人群,原因多樣,包括肌肉緊張、頸椎間盤突出、頸椎關(guān)節(jié)紊亂、頸部肌肉勞損以及頸椎生理曲度改變等。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2013-06-30 00:55
1.肌肉緊張:長時(shí)間保持同一姿勢,頸部肌肉過度使用,導(dǎo)致緊張和疼痛。
2.頸椎間盤突出:長期壓力使頸椎間盤受損,突出壓迫神經(jīng),引起疼痛。
3.頸椎關(guān)節(jié)紊亂:頸部關(guān)節(jié)過度活動或損傷,造成關(guān)節(jié)紊亂,引發(fā)疼痛。
4.頸部肌肉勞損:重復(fù)性動作或不良姿勢,導(dǎo)致頸部肌肉勞損,產(chǎn)生疼痛。
5.頸椎生理曲度改變:長時(shí)間低頭工作,頸椎正常生理曲度改變,引起不適和疼痛。
針對上述原因,治療頸椎疼痛可采取藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整。藥物治療包括使用非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚緩解疼痛,肌肉松弛劑如環(huán)苯扎林減輕肌肉緊張。物理治療如熱敷、冷敷、電療和按摩有助于放松肌肉,改善血液循環(huán)。同時(shí),改善工作姿勢,定期伸展運(yùn)動,使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備,均有助于預(yù)防和緩解頸椎疼痛。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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你好,經(jīng)常面對電腦后頸椎疼痛平時(shí)面對電腦,1個(gè)小時(shí)后,要起來走動一下,同時(shí)還要伸伸懶腰,擺動一下身體,用其他方法積極鍛煉頸肩部肌肉力量,增加頸椎后韌帶及側(cè)韌帶的力量,避免頸椎體空間狹小造成脊髓壓迫。在飲食上需要經(jīng)常性的補(bǔ)充身體中的營養(yǎng),不要經(jīng)常性的食用一些辛辣和刺激性的食物,不要經(jīng)常性的食用一些油膩的食物,并且需要經(jīng)常性的補(bǔ)充身體中的新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。加強(qiáng)頸椎,肩部肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展并治療早期頸椎病。
2013-07-02 17:35
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