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提肛運(yùn)動(dòng)，即盆底肌肉鍛煉，對提高男性性生活質(zhì)量確有幫助，可能延長性生活時(shí)間，增強(qiáng)控制射精能力，改善勃起功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減少前列腺問題。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.控制射精能力：提肛運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化盆底肌肉，增強(qiáng)對射精的控制，可能延長性生活時(shí)間。
2.勃起功能改善：盆底肌肉的強(qiáng)化有助于提高勃起質(zhì)量，間接延長性生活持續(xù)時(shí)間。
3.血液循環(huán)促進(jìn)：此類運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆腔區(qū)域血液循環(huán)，有益于性器官健康，可能間接影響性生活時(shí)間。
4.減少前列腺問題：定期進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防前列腺疾病，保持性健康，從而可能延長性生活時(shí)間。
5.心理效益：通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自信心，減少焦慮，心理層面支持更持久的性體驗(yàn)。
提肛運(yùn)動(dòng)通過多途徑提升男性性健康，可能間接延長性生活時(shí)間，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行。

你好，你所說的情況提肛不過是讓您在性生活的時(shí)候暫時(shí)性的勃起硬度增強(qiáng)，提肛運(yùn)動(dòng)不能從實(shí)質(zhì)上提高性生活能的，只不過起到一個(gè)輔助作用，建議您必要時(shí)去醫(yī)院檢查一下，平時(shí)多吃水果和蔬菜，避免熬夜上火，生活要有規(guī)律一些，詳檢后遵醫(yī)囑治療即可，節(jié)制房事較好。