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2013-06-14 19:15 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

男23歲，想補鈣長高，吃維生素AD，一天1片夠我一個23歲的小伙子嗎？維生素AD和維生素D的區(qū)別？

回答1
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高亦深主治醫(yī)師

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神經(jīng)外科

這種維生素AD已包含鈣成分和維生素D，不必額外補充維生素D，想長高建議每天喝牛奶、科學的膳食、多戶外運動，缺鈣嚴重的可在醫(yī)生指導下使用鈣制劑。而維生素AD不宜長期服用，以免中毒。
2013-06-14 19:36

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回答2
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谷印亮醫(yī)師

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您好，20歲小伙子補鈣如果不是缺鈣或者缺鈣不嚴重的話，建議食補就好，嚴重的話建議藥補。食補的建議每天定時定量飲奶500ml。其次建議攝入足量的綠色蔬菜和豆制品。綠色蔬菜，尤其葉菜類含鈣量豐富，如油菜，含鈣量高達108mg，因此每天保證半斤左右的綠色蔬菜攝入，可獲取250mg的鈣質。
2013-06-16 21:38

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