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一般來講恢復(fù)中的膝關(guān)節(jié)的屈伸運動，就是他的生理運動，對膝關(guān)節(jié)有一個磨罩的作用，負重的話就是一個磨損的作用。另外，用一些氨基葡萄糖類的藥物，一些透明質(zhì)酸鈉的藥物，這樣進行處理也會有一些幫助。當(dāng)然了你還是要修養(yǎng)和運動相結(jié)合，你不能說治療了一大段時間，你再去劇烈的運動一下，膝關(guān)節(jié)的修復(fù)跟你的運動，所造成的磨損相抵消之后，修復(fù)的更少磨損的更多。那就起不到效果。所以就是說應(yīng)該少一點運動尤其是劇烈的運動。

你好，很多運動鍛煉都有助于恢復(fù)，膝痛緩解后首先應(yīng)進行行走訓(xùn)練。對于身體狀況允許，膝關(guān)節(jié)癥狀不是很嚴重的老人，慢跑是增強關(guān)節(jié)韌帶彈性的好方法。緩步行走應(yīng)堅持2～3個月，使膝關(guān)節(jié)功能得到改善，之后可逐步加快步伐。祝你健康！