為何適量運(yùn)動(dòng)能提高抵抗力而過量運(yùn)動(dòng)不行？
為何適量運(yùn)動(dòng)能提高抵抗力而過量運(yùn)動(dòng)不行？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級(jí)甲等
綜合科
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適量運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)等，從而提高抵抗力。過量運(yùn)動(dòng)則可能因疲勞、損傷、免疫抑制等因素影響抵抗力。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2012-07-20 16:35
1.能量消耗：適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)能量合理利用，過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致能量過度損耗。
2.肌肉疲勞：適量運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉，過量易使肌肉過度疲勞。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：適量運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)激素分泌，過量可能引起激素失衡。
4.免疫抑制：適量運(yùn)動(dòng)激活免疫系統(tǒng)，過量反而抑制免疫功能。
5.損傷風(fēng)險(xiǎn)：適量運(yùn)動(dòng)損傷少，過量運(yùn)動(dòng)增加受傷幾率。
總之，運(yùn)動(dòng)要適度，根據(jù)自身情況合理安排，才能有效提高抵抗力。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，說運(yùn)動(dòng)有益于健康考慮適宜的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)提高人體抵抗力是有好處的。免疫力是指機(jī)體對(duì)病原的抵抗力，機(jī)體的免疫力好，體內(nèi)對(duì)病原的反應(yīng)快、消除的也快，人就不容易生病，而人在適量運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間之后，機(jī)體對(duì)病原的反應(yīng)就會(huì)增強(qiáng)，人體的抵抗力也就獲得了提高。
2012-07-26 13:18
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