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預(yù)防泌尿系感染，需從個(gè)人衛(wèi)生、飲食習(xí)慣、生活方式、避免醫(yī)源性感染、增強(qiáng)免疫力等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰部，保持局部清潔干燥。排便后從前往后擦拭，避免細(xì)菌污染尿道口。
2.飲食習(xí)慣：多喝水，每日飲水量不少于 1500 毫升，促進(jìn)排尿，沖刷尿道。少吃辛辣、油膩食物，減少對(duì)泌尿系統(tǒng)的刺激。
3.生活方式：避免憋尿，規(guī)律作息，保證充足睡眠。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.避免醫(yī)源性感染：進(jìn)行侵入性泌尿系統(tǒng)檢查或治療時(shí)，嚴(yán)格遵循無菌操作原則。
5.增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物。保持良好心態(tài)，減輕壓力。
總之，預(yù)防泌尿系感染需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身免疫力，就能有效降低泌尿系感染的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，是預(yù)防發(fā)生泌尿系感染的重要方面。一旦感染，在發(fā)熱、尿化驗(yàn)異常的急性期，應(yīng)臥床休息。恢復(fù)期就要參加適度的體力活動(dòng)，避免體質(zhì)虛弱，遷延不愈?；顒?dòng)的方式可因人而異，但不能過疲勞。