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怎樣預(yù)防小肚子

2012-09-15 16:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

經(jīng)常坐在辦公室，連午休都是坐在椅子上睡，很怕有小肚子，怎么辦

回答1
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王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)一科

　每天早上起床喝杯水，別看只是一杯水，但是對(duì)于減小肚子作用是非常大的。你想一下，經(jīng)過一夜的休息，身體的能量和營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)被消耗的差不多了，喝水能慢慢“喚醒”身體并為身體補(bǔ)充水分，而且睡覺的時(shí)候，進(jìn)入身體的食物的營(yíng)養(yǎng)成分被吸收后，剩下的殘?jiān)鼤?huì)轉(zhuǎn)化為廢物，喝進(jìn)去的水能將這些廢物和體內(nèi)的代謝物、毒素等一起排出體外，使小肚子瞬間變得平坦。早上養(yǎng)成起床先喝水的習(xí)慣還能有效地預(yù)防便秘，解決腹脹的問題，而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，水分被輸送到全身各部位后還能起到美容養(yǎng)顏的作用。
2012-09-16 13:28

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回答2
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

對(duì)于長(zhǎng)期坐著且對(duì)著電腦的上班族，每天回家后，在看電視的時(shí)候可以選擇靠著墻看，這樣可以借助身體與墻相互間的壓力幫助脊柱伸直、舒展開來。如果站了一會(huì)兒感覺累了，可以找些其他的事情做做，比如在客廳里面走一走。
2012-09-20 06:46

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