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治療腰間盤突出，首先需避免重體力勞動與劇烈運動，不適宜睡彈簧床墊，減少長時間固定姿勢工作，尤其是避免長期彎腰工作，每工作1小時左右，休息10分鐘為宜。非手術(shù)治療包括物理療法、藥物治療、運動療法等，嚴重病例可能需要手術(shù)干預(yù)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.物理療法：紅外線、電療、超聲波治療等，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚用于止痛，肌肉松弛劑如環(huán)苯扎林減輕肌肉痙攣。
3.運動療法：飛燕式鍛煉、游泳、瑜伽等，增強腰部肌肉力量，改善脊柱穩(wěn)定性。
4.牽引治療：通過機械力或自身體重對椎間隙進行牽拉，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤壓力。
5.手術(shù)治療：對于保守治療無效或出現(xiàn)神經(jīng)功能損害加重的情況，可能需要考慮手術(shù)，如椎間盤切除術(shù)。
治療腰間盤突出需綜合考慮病情輕重，從非手術(shù)治療開始嘗試，如物理療法、藥物治療和運動療法，對于嚴重病例，手術(shù)可能是必要的選擇。

目前治療腰椎間盤突出，在生活中首先在家要睡硬板床，不要睡沙發(fā)，不要睡帶有海綿墊子的床?？梢约皶r去醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科就診，真教，理療，按摩的方法，保守治療。也可以去醫(yī)院骨科門診就醫(yī)，請專家為您考慮是否手術(shù)治療，這樣可以立竿見影，副作用是，容易反復(fù)發(fā)作。

你好，得了腰間盤突出平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等！
我以前就因為久坐在電腦前，得過腰間盤突出，不過現(xiàn)在已經(jīng)治好了，我是用的腰椎康組合這個產(chǎn)品，效果非常好。我治好以后至今都沒再復(fù)發(fā)過了！
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